jueves, 14 de enero de 2016

CÓMO ENTRENAMOS L@S LAS SERRAN@S EN INVIERNO

En el sierra Norte tenemos la buena costumbre de entrenar cómo, cuándo y dónde podemos.
Sin embargo, tenemos varios lugares de referencia, donde es probable que te encuentres a algun@s de nosotr@s "triatleteando".
La piscina del molar es ,hoy por hoy, el sitio donde entrenamos más socios del Sierra Norte. Nuestro entrenador es el  triatleta, mundialista ,olímpico, y licenciado en INEF, DAVID CASTRO.
Los entrenamientos son los:
Martes de 14:30 - 15.30
Martes y Jueves de 20:30 - 21:30
Míércoles 9:30 - 10:30
Viernes de 16:00-17:00
el precio: 25 euros al mes un día a la semana
Además David nos ofrece clases gratuitas de técnica de carrera los viernes de 18:00 a 19:00.  También nos ofrece la posibilidad de llevar entrenamientos de grupo según necesidades, por un pecio asequible( si hay interesados se podrían consultar condiciones con David)
La piscina de Buitrago es otro de esos sitios. Sobretodo los miércoles desde las 17:00 hasta las 20:00 de la noche.
Los que vamos allí solemos nadar por libre( pagando entrada individual ó bono), aunque cabe la posibilidad de apuntarse a los cursillos que se imparten en dicha piscina. Os dejamos el enlace para que os informéis si estáis interesados
Además, los fines de semana solemos hacer quedadas para correr ó montar en bici, teniendo como referentes, en este caso, algún lugar estratégico de los pueblos de la sierra norte de Madrid( Buitrago , La Cabrera, Torrelaguna..). y Riaza, un pueblo precioso de la provincia de Segovia.


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